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别让丑丑的妊娠纹陪你度过孕期
2022-08-07

约有70%~90%的妈妈在孕期就与妊娠纹不期而遇了,低头看着一条条或白或红的小纹纹,猴烦啊!要想烦人的妊娠纹不长在自己的肚子上,首先要知道妊娠纹是如何出现的。

Q:妊娠纹长在哪儿才不烦?

A:长在别人肚子上。

但事与愿违,约有70%~90%的妈妈在孕期就与妊娠纹不期而遇了,低头看着一条条或白或红的小纹纹,猴烦啊!

要想烦人的妊娠纹不长在自己的肚子上,首先要知道妊娠纹是如何出现的。

当孕妈妈怀孕超过3个月时,肚子逐渐增大,增大的子宫突出于盆腔,向腹腔发展,腹部开始膨隆,皮肤弹性纤维与腹部肌肉开始伸长。到了6个月后,隆起的腹部皮 肤变薄,这时皮肤弹性纤维会逐渐出现断裂,腹部皮肤表面慢慢出现粉红色或紫红色的不规则纵形裂纹,这就是我们俗称的“妊娠纹”。

那么,面对妊娠纹就束手无策吗?有没有办法对付它?市面上的去妊娠纹产品到底有没有用?请点击下面的视频,妇产科特约专家从专业角度为您解答。

妊娠纹怎样预防和消除?

本期专家:

郭晓静,北京美华妇儿医院主任医师

孕前后预防妊娠纹必不可少

一般是在妊娠16周之后,妈妈就要受到妊娠纹的“特别关照”了。我们俗话说“瞒4不瞒5”,就是说4个月的时候可能还能瞒得住,5个月,我们的宝宝就出怀了,肚子明显隆出,你可能就瞒不住了。这时,妊娠纹首先预防是最重要的,任何事物都是预防胜于治疗。

妊娠纹的发生与每个人的体质有关,不是每个孕妈妈都会有妊娠纹,而妊娠纹的严重程度也会因人而异。事实证明,如果加强产前保养,可以大大减少妊娠纹产生的几率,至少可以把妊娠纹的影响程度减到最小。

1、当你决定生孩子了,就要注意锻炼身体,经常做按摩,坚持冷水擦浴,增强皮肤的弹性。同时也要注意营养,多吃富含蛋白质的食物,多吃水果和蔬菜,增加皮肤的弹性。

2、怀孕后,更要均衡营养膳食,避免过多摄入碳水化合物和过剩的热量,避免体重增长过多,对于正常人来说,怀孕时每个月的体重增加不宜超过2公斤,整个怀孕过程中应控制在11至14公斤。

3、淋浴时水温不宜过高,可以用微凉于体温的水冲洗腹部,并轻轻按摩腹部皮肤,从而增强皮肤弹性。

4、坚持运动是一个好习惯,但一定要控制自己的运动量,千万不要超过身体的负荷。同时也要选择适合自己的运动方式,比如散步就是一种比较好的运动。

5、如果条件允许,也可以使用一些预防妊娠纹生成的护肤品。虽然没有权威证明防妊娠纹的产品100%有效,但起码可以起到滋润皮肤、增强皮肤弹性的效果。

但是,选择妊娠纹产品时一定要注意,不要使用香味特别明显的,用一些香味比较柔和,甚至于没有香味的产品,但是滋润度好的为最佳。

另外,按摩的时候也要注意手法,大家在涂抹这些润肤产品的时候,一定要注意要用打圈的方式,打圈的方式一定要是由内往外,然后从身体的由下往上的部位逐渐按摩,千万不要逆着来,逆着来容易增加流产或者早产的风险。

消除妊娠纹,辣妈都这么做

妊娠纹大家要知道常见的几个部位,一个是肚子的两侧,还有臀部的两侧,再有个别的人可能会在乳房上也有一些妊娠纹,最后一个部位,就是在我们的后腰眼的部位也会出现妊娠纹。

妊娠纹并不是真正只有妊娠才会产生,有的男士也会有,这是在由胖变瘦的过程中,肌纤维有断裂的过程中产生的。最早的妊娠纹应该是红色的,像蚯蚓一样的,这个时期,建议大家通过按摩来增加皮肤弹性,是可以减轻妊娠纹的。

但是,如果分娩之后还有妊娠纹,甚至已经变成了白色,这个处理起来可能就稍微困难一些,但是如果采用下文介绍的一些方法,来淡化妊娠纹可以取得更好的效果。

1、乐观上来讲,这种妊娠纹处理起来比除斑痕要方便一些、要容易一些,真正的那些除斑痕或者说用在斑痕上的这些贴的产品,可能对妊娠纹的效果要比除斑痕效果好,大家不防去试试。

2、多吃富含蛋白质的食物,例如猪蹄、鸡蛋之类的食物,也要多吃维生素C含量较高的食物,比如鲜枣、猕猴桃等瓜果蔬菜,可以增强皮肤的弹性,淡化妊娠纹。

3、如果坚持按摩,皮肤的弹性比起之前会更胜一筹。尤其是生完孩子前三个月坚持按摩,能够起到淡化已经出现的妊娠纹的作用。按摩时,可以继续涂一些孕期使用的橄榄油或者防妊娠纹的产品。

4、出月子后,可以适当地进行冷热水浴。热水可以让毛孔舒张,而冷水则会缩短,多次重复,可以加速妊娠纹周围已死去的细胞代谢,并排出体外,起到淡化妊娠纹的作用。

可见,备孕、孕期、产后的保养工作都是非常重要滴!皮肤弹性好,妊娠纹就不会找你的麻烦。想做辣妈,先做好锻炼与饮食均衡,让你的皮肤Q起来吧!